秋野菜

しいたけを食べすぎて気持ち悪くなったことはありませんか？実はしいたけを食べすぎるとお腹が痛くなったり吐き気がおこったりするみたい。 しいたけの炒め物や煮物・肉詰め…どれもおいしくてつい食べすぎてしまうことありますよね。1日の摂取量は何枚まで...

秋の味覚のひとつ「さつまいも」甘くてほくほくでおいしいですよね。 でもさつまいもって太るらしいです…甘いのでカロリーが高いということなのでしょうか？ 焼き芋ダイエットが一時期話題になっていましたね。焼き芋だと痩せるのでしょうか？ 便秘予防や...