果物 栗で便秘解消!食べすぎは太る･ニキビの原因に?栄養効能5選を調査
甘くてほくほく。秋の味覚「栗」は、便秘解消に効果的なんですよ。疲労回復や美肌効果もあり私たちにうれしい栄養がたくさん！しかし食べすぎは太る原因に…実は栗はカロリーが高い食材なんです。ニキビの原因にもなるので適量を食べることをおすすめします。
サリー
果物 
秋野菜 さつまいもは太る!?焼き芋が痩せる理由3選!便秘･美肌効果も調査
秋の味覚のひとつ「さつまいも」甘くてほくほくでおいしいですよね。でもさつまいもって太るらしいです…甘いのでカロリーが高いということなのでしょうか？焼き芋ダイエットが一時期話題になっていましたね。焼き芋だと痩せるのでしょうか？便秘予防や美肌に...
夏野菜 パプリカで美肌に!美容効果がある栄養5選･ダイエット効果まで調査
夏野菜の代表「パプリカ」実はパプリカには美肌になれる栄養が含まれています。美容効果や健康に良い栄養がたくさんなんですよ。今回は栄養と効果も調査してみました。野菜ですしダイエットにも向いているのでしょうか？サラダ以外のレシピまで紹介していきま...
果物 プルーンはまずい?プラムとの味の違いや食べ方･栄養5選!離乳食レシピも紹介
夏になるとスーパーに並ぶ果物「プルーン」ドライプルーンはクセが強く、苦手な人も多いのではないでしょうか？今回はプルーンのまずい・おいしいの声を調査しました。また、名前の似たプルーンとプラムの違いってなんなのでしょうか？実際どんな味なのか、最...
果物 梅は熱中症対策や疲労回復に!実は野菜?栄養･ダイエット効果5選!
夏になると怖いのが熱中症…梅はそんな熱中症対策に効果的なんです。さらに梅には疲労回復効果も。嬉しい効果がたくさん含まれています。栄養とその効果について徹底解説していきます！そもそも梅って野菜？野菜？実は知らない事実からダイエット効果について...
果物 パイナップルは高カロリー!?缶詰は栄養なし?ダイエット向き効果3選
夏といえばお祭り。屋台でよく冷やしパイン見かけますよね。私、おいしくて絶対食べちゃいます。パイナップルってカロリーどのくらいなんでしょう？手にしやすい缶詰のパインだとカロリーは高くなるのでしょうか…果物だしダイエット向きでは！？あまり知られ...
夏野菜 枝豆は太る!ダイエットに不向き?栄養効果やおつまみレシピまで公開
夏になるとふいに食べたくなる「枝豆」暑い夏とキンキンに冷えたビールに枝豆。最高じゃないですか！でも枝豆は太るって言われているのを聞いたことがあります。一見豆なのでヘルシーに思いがちですが…実はダイエット効果や栄養ってないのでしょうか？今日作...
夏野菜 さやいんげんとさやえんどうの違いって?冷凍したら栄養は消える!?
夏が旬の野菜「さやいんげん」よく似た名前で「さやえんどう」もありますよね。違いってなんだろう…よく小鉢にちょこんと盛られているのを見ます。脇役のイメージ強めですが、栄養もしっかりあるのでしょうか？家で使うときに使いきれず冷凍するって方もいま...
夏野菜 トマトとミニトマトの違いって?ダイエットに不向きな理由まで徹底調査
トマトは食べれるけどミニトマト食べれない…同じトマトなのに違いがあるのでしょうか？トマトダイエットとよく聞きますが痩せるの？本当はダイエットに不向きなんでしょうか。実はトマトには便秘解消や美肌効果などうれしい効果がたくさん。そんなトマトにつ...
夏野菜 とうもろこしはカロリー高め?栄養から子ども人気レシピまで徹底調査
7月～10月が旬な夏野菜の「とうもろこし」缶詰のものも販売されており年中手に入る野菜でもあります。とうもろこしって甘くておいしいですよね♪甘いってことはカロリーが高いのでしょうか？野菜だけど栄養ってあるのかな…こどもも大好きなとうもろこしレ...