忙しいビジネスマンのための宅食ガイド!時短と健康を両立する秘訣

忙しいビジネスマン、ビジネスパーソンにとって、毎日の食事は頭を悩ませる問題ですよね。
仕事に追われる日々の中で、栄養バランスの取れた食事を自分で準備するのは難しいものです。

時間がない、疲れている、手軽に食事を済ませたい……
そんな悩みを抱えるビジネスパーソンが増えています。

そんな方々にとって、宅配食事サービス「宅食」は救世主のような存在です。
時短で美味しく、栄養バランスも整った食事が手軽に手に入るのは、まさに現代のビジネスマンにぴったりのサービスですね。

この記事では、忙しいビジネスマンが利用することで得られる「宅食」のメリットや選び方、そして利用方法について詳しくご紹介します。

「時間がないから、ついコンビニ弁当で済ませてしまう…」
「もっと健康的な食事を手軽に取りたい…」
そんな思いを抱えている方は、ぜひこの記事を参考にしてください。

あなたの生活が劇的に変わるかもしれませんよ！

忙しいビジネスパーソンに最適な宅食とは？

まずは、忙しいビジネスパーソンにとって「宅食」がなぜ最適なのかを見ていきましょう。
忙しい毎日の中で、自分で料理をする時間を確保するのは至難の業ですよね。
でも、だからといって食事の質を落としたくないのが本音です。

ここで登場するのが、宅配食事サービスです。
これらのサービスは、忙しい人々のために設計されており、栄養バランスの取れた食事が自宅や職場に届くようになっています。
選ぶ時間も調理の手間も省けるので、ストレスなく健康的な食事を楽しむことができます。

さらに、最近の宅配食事サービスはメニューの多様性も魅力のひとつです。
和食から洋食まで、さまざまな料理を手軽に楽しめるのは、飽きが来ないポイントです。
また、カロリーや栄養素が事前に計算されているため、健康管理も簡単に行えます。

時短で栄養満点！忙しいビジネスマン向け食事サービスの選び方

次に、どのようにして「忙しいビジネスマン向け」の宅食を選ぶべきかを考えましょう。
まず最初に注目したいのは、サービスの「メニューの充実度」と「栄養バランス」です。
忙しい日々でも健康を意識した食事を続けるためには、食事の内容が重要です。

例えば、低カロリー高タンパクのメニューが豊富なサービスや、野菜をたっぷり使ったメニューを提供するサービスを選ぶと良いでしょう。
また、アレルギー対応や食材の質にこだわっているサービスもおすすめです。
仕事の疲れを癒すには、体に優しい食事が不可欠ですよね。

さらに、配達の柔軟性も重要なポイントです。
例えば、仕事が忙しくて家にいる時間が不規則な場合、指定した時間に届けてもらえるサービスや、再配達が可能なサービスを選ぶことで、安心して利用することができます。

仕事で忙しいあなたへおすすめの宅食9選

忙しくて自炊する時間がないビジネスパーソンのあなたへおすすめの宅食をご紹介します！
仕事で疲れた体に染み渡る品を厳選しました。
メインはガッツリ、副菜付きで栄養バランスも取れる1品です♪

カロリーやたんぱく質量のバランスもバッチリ。
帰宅してから5分で食べられる、満足感抜群な宅食ばかりですよ。

彩野菜とスパイシーケイジャンチキン

8種類の特製スパイスを絡めて焼き上げたチキンをエスニックに仕上げた一品。
思わずビールが飲みたくなる味わいで、もちろん白飯も進んじゃいます。

メインに「彩野菜とスパイシーケイジャンチキン」
副菜に「ほうれん草のガーリック炒め」「にんじんと玉ねぎの甘酢和え」

彩り野菜とスパイシーケイジャンチキンレトルト食品 ギフト 栄養バランス おかず 電子レンジ 簡単 手軽 レトルト 宅食 低カロリー 減塩 野菜不足 低糖質 塩分 レンジ 女性 人気 お弁当 冷凍食品 おかず 一人暮らし お惣菜 冷凍総菜 弁当 宅配 価格：1,300円（税込、送料別) (2024/8/10時点) 楽天で購入

濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ

肉汁がじゅわっと溢れる特製ハンバーグに、香味野菜が香る濃厚トマトソースをかけて仕上げました。オレガノがふわっと香る、コク深い味わいに仕上げられています。

メインに「濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ」
副菜に「キャベツのマスタードソース和え」「ブロッコリーのアーリオオーリオ」

濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ レトルト食品 ギフト 栄養バランス おかず 電子レンジ 簡単 手軽 レトルト 宅食 低カロリー 減塩 野菜不足 低糖質 塩分 レンジ 女性 人気 お弁当 冷凍食品 おかず 一人暮らし お惣菜 冷凍総菜 弁当 宅配 価格：1,300円（税込、送料別) (2024/8/10時点) 楽天で購入

名店のナポリ風ピッツァ（マルゲリータ）

ミシュランガイドにビブグルマンとして掲載される阿佐ヶ谷の名店「Lupi32」監修の本格ナポリピザ。
自宅で疲れた日にも本格的なピザが食べられます♪

三ツ星 名店のナポリ風ピッツァ(マルゲリータ)冷凍食品 冷凍弁当 お弁当 おかず カロリー 健康 簡単 時短調理 減塩 栄養バランス 野菜不足 洋食 価格：1,300円（税込、送料別) (2024/8/10時点) 楽天で購入

黄金比のほくほく味しみ肉じゃが

じゃがいもの芯まで黄金比の調味料と牛肉の旨味たっぷりの煮汁が染み渡ったこだわりの肉じゃがです。
程よい塩加減でご飯が止まらなくなる一品。

メインに「黄金比のほくほく味しみ肉じゃが」
副菜に「ひじき大豆」「ほうれん草と鶏肉の炒り煮風」

黄金比のほくほく味しみ肉じゃが レトルト食品 ギフト 栄養バランス おかず 電子レンジ 簡単 手軽 レトルト 宅食 低カロリー 減塩 野菜不足 低糖質 塩分 レンジ 女性 人気 お弁当 冷凍食品 おかず 一人暮らし お惣菜 冷凍総菜 弁当 宅配 価格：1,300円（税込、送料別) (2024/8/10時点) 楽天で購入

赤ワインと黒胡椒の大人のデミハンバーグ

赤ワインで深みを増し、濃厚に煮込まれたデミグラスソースで仕上げた肉汁たっぷりのジューシーなハンバーグ。
上質な洋食屋でしか召し上がれないようなクオリティでお酒にもご飯にも相性抜群です。

メインに「赤ワインと黒胡椒の大人のデミハンバーグ」
副菜に「キャロットスクランブルエッグ」「イカのアーリオオーリオ」

赤ワインと黒胡椒の 大人のデミハンバーグ レトルト食品 ギフト 栄養バランス おかず 電子レンジ 簡単 手軽 レトルト 宅食 低カロリー 減塩 野菜不足 低糖質 塩分 レンジ 女性 人気 お弁当 冷凍食品 おかず 一人暮らし お惣菜 冷凍総菜 弁当 宅配 価格：1,300円（税込、送料別) (2024/8/10時点) 楽天で購入

京の都の銀鮭西京焼き弁当

西京味噌で漬けた肉厚で脂乗りのよい銀鮭をメインに。
おかずにはもちろん、日本酒などとの相性もぴったりです。

メインに「京の都の銀鮭西京焼き弁当」
副菜に「小松菜わさび和え」「かぶら鶏そぼろ餡」

丹波の西京味噌の 銀鮭焼き弁当 価格：1,300円（税込、送料別) (2024/8/10時点) 楽天で購入

特製合わせ味噌が染みる　三元豚のロースカツ

ボリューミーな肉厚カツに特製の味噌ダレを合わせた一品。
ご飯やお酒とのペアリングもお楽しみいただけます。

メインに「特製合わせ味噌が染みる　三元豚のロースカツ」
副菜に「玉ねぎとピーマンのマリネ」「鶏肉とブロッコリーの煮浸し」

特製合わせ味噌タレ 三元豚のロースカツレトルト食品 ギフト 栄養バランス おかず 電子レンジ 簡単 手軽 レトルト 宅食 低カロリー 減塩 野菜不足 低糖質 塩分 レンジ 女性 人気 お弁当 冷凍食品 おかず 一人暮らし お惣菜 冷凍総菜 弁当 宅配 価格：1,300円（税込、送料別) (2024/8/10時点) 楽天で購入

こだわり洋風セット

こだわり洋風セットはシェフのこだわりがたっぷり詰まった洋食のセットです。
チキン、ビーフ、サーモン、ブリなどの様々な食材を使った洋風料理をおいしく、お手軽にお召し上がりいただけます！

【弁当ランキング第1位】冷凍弁当 お弁当 おかず こだわりの洋風 レトルト食品 ギフト 栄養バランス おかず 電子レンジ 簡単 手軽 レトルト 宅食 低カロリー 減塩 低糖質 塩分 レンジ 女性 人気 価格：6,375円～（税込、送料無料) (2024/8/10時点) 楽天で購入

魚介の旨味満喫セット

管理栄養士監修のもとすべてのメニューを糖質25g以下、カロリーは350kcal以下に制限。
たんぱく質は13g以上、塩分は2.5g以下に計算されています。
焼き、揚げ、煮込み様々な食べ方でおいしい魚介料理をお召し上がりいただけます。

冷凍弁当 お弁当 おかず 魚介の旨味堪能 レトルト食品 ギフト 栄養バランス おかず 電子レンジ 簡単 手軽 レトルト 宅食 低カロリー 減塩 低糖質 塩分 レンジ 女性 人気 お弁当 冷凍食品 おかず 一人暮らし お惣菜 冷凍総菜 弁当 宅配 価格：6,375円～（税込、送料無料) (2024/8/10時点) 楽天で購入

仕事が忙しい日々に役立つ！宅食で時間を有効活用する方法

次に、実際に「宅食」を利用して、どのように時間を有効活用できるかを具体的に考えてみましょう。
宅食を利用することで、まず調理や買い物の時間を大幅に削減できます。
これにより、忙しいビジネスパーソンはその時間を他の大切なことに使うことができますね。

例えば、仕事から帰ってすぐに温かい食事を楽しむことができるので、疲れて帰宅した後にキッチンに立つ必要がなくなります。
その結果、リラックスする時間や、自己啓発のための勉強時間、あるいは家族と過ごす時間を増やすことができます。

また、外食やコンビニ食に頼ることが減るため、食費の節約にもつながりますし、健康的な食事を取ることで、長期的には医療費の削減にもつながる可能性があります。

手軽に美味しい食事を！忙しいビジネスパーソン向けの便利な宅食

最後に、具体的にどのような「宅食」がビジネスパーソンにおすすめかを見ていきましょう。
最近は、多くの企業が忙しいビジネスパーソン向けに特化したサービスを提供しています。
その中でも、評判の高いサービスをいくつかご紹介します。

まず一つ目は、冷凍で届くミールキットタイプのサービスです。
このタイプは、調理済みの料理が冷凍されており、電子レンジで温めるだけで本格的な料理が楽しめます。
冷凍保存が効くため、忙しい日々の中でも好きな時に食べられるのが魅力です。

次に、毎週メニューを選べるタイプのサービスも人気です。
自分の好きなメニューを事前に選んでおけば、毎回違った料理を楽しむことができます。
また、シェフが考案した特別メニューや季節限定メニューを楽しめるサービスもあります。

そして、配達時間を自由に設定できるサービスや、週末だけの利用が可能なプランも存在します。
これにより、週末は自分で料理を楽しみたいという方にも柔軟に対応できます。

まとめ

宅食を活用することで、忙しい毎日の中でも健康的な食事を簡単に楽しむことができます。
栄養バランスの取れた食事で、仕事のパフォーマンスも向上すること間違いなしですね。
ぜひ、あなたのライフスタイルに合ったサービスを見つけて、充実した生活を送ってください！